La importancia de mantener la piel hidratada

La piel de nuestro cuerpo es la línea de defensa ante los diversos factores a los que estamos expuestos, y con demasiada frecuencia no la protegemos como deberíamos. Tener una piel hidratada, permite que la epidermis luzca una apariencia fresca, juvenil y lisa; un aspecto común cuando ésta sufre de deshidratación se caracteriza, además de una falta de agua, por una textura tirante, arrugada y propensa a la descamación.

Sin importar el tipo de piel que tengas, siempre la debes hidratar; no importa si tu piel es grasa, tus células y tejidos de igual manera necesitan agua y cremas hidratantes para defenderse de los factores externos que aceleran el envejecimiento cutáneo.

El agua es la única sustancia capaz de dar elasticidad a la capa de células externas de la epidermis y sólo así nuestra piel lucirá suave y tersa. Pero beber agua no es lo único para una piel radiante.



Para lograr la hidratación lo primero es tener hidratado todo el cuerpo bebiendo abundantes líquidos, sobre todo en épocas de calor. Y por otro lado aplicarse cremas de forma habitual y sobre todo tras exposición a condiciones de exceso de frío o de exposición solar.

Además es bueno saber que con el paso del tiempo las glándulas sebáceas son menos activas y la piel pierde, en cierta medida, la capacidad de retener agua, por lo que se reseca con más facilidad.

Por otro lado, la calefacción, el aire acondicionado y el sol son factores externos que facilitan la evaporación de agua. El tabaco y el alcohol también son son componentes que agreden a la piel.
Si la piel no tiene un completo equilibrio será más probable la aparición de arrugas, manchas, celulitis o flacidez.
Para mantener la piel hidratada se debe proporcionar agua a nuestra piel. Es aconsejable que este proceso de aporte de agua se haga de distintas formas.



- Hay que hidratarla piel tanto en el exterior como en el interior. Desde el exterior se puede hacer mediante el uso de cremas hidratantes, misma que ayudará a mantener la hidratación de la piel, protegiéndola de los factores externos, haciéndola lucir tersa, suave y luminosa.

- Mantener una alimentación completa, variada y balanceada es esencial. Incluir en tu alimentación frutas y verduras es indispensable ya que aportan hidratación natural a tu cuerpo, por otro lado, evitar comida chatarra o grasas en exceso. 

- Usar productos hidratantes acorde con las necesidades de cada uno es una cuestión básica. Es muy importante saber qué tipo de piel tenemos y tenerlo en cuenta a la hora de elegir o comprar lociones o cremas.